La Hidroterapia: Un Aliado Valioso en la Recuperación Deportiva

La hidroterapia ofrece numerosos beneficios para los deportistas, incluyendo la reducción del dolor muscular, la mejora de la flexibilidad y la recuperación más rápida después de entrenamientos intensos. 

Este proceso , especialmente a través del uso de hidromasajes, ofrece múltiples beneficios para deportistas, incluyendo la recuperación muscular, reducción del dolor y la inflamación, mejora de la circulación y flexibilidad, y promoción de la relajación mental. Por ejemplo, la flotación en agua reduce la carga sobre las articulaciones y músculos, permitiendo ejercicios que podrían ser dolorosos o imposibles en tierra firme. Además, el agua tibia ayuda a relajar los músculos y a mejorar la circulación sanguínea, lo que facilita la eliminación de ácido láctico y la recuperación muscular. 

Cuántas veces al día

“ Lo ideal para realizar esta terapia, es con una frecuencia  una vez al día, tratar de por lo menos lograr realizarlo  una vez, y en qué momento del día en realidad es cuando nuestro cuerpo ya sufre algún tipo de agotamiento o cansancio o se dio expuesto a algún tipo de tensión, entonces cuando pasa estas cosas, cuando llegamos a trabajar cansados necesitamos un momento de relajación o cuando hicimos alguna actividad física de deporte que no necesariamente” explica Gastón Nuzzolese, Empresario Pyme de Hidrotor.

Y agrega que: “ Lo ideal sería hacerla ni bien terminamos de entrenar, hacemos una rutina, tuvimos alguna carrera o los que salimos a correr, cuando llegamos hacemos casi a modo de rutina la hidroterapia , porque nos relaja muscularmente y además  nos induce mejor el sueño”

Beneficios específicos para deportistas:

Recuperación muscular:
El agua tibia ayuda a relajar los músculos y a aliviar las agujetas, permitiendo una recuperación más rápida después de entrenamientos intensos. 
Reducción del dolor y la inflamación:
La hidroterapia puede reducir el dolor muscular y la inflamación, especialmente después de lesiones o entrenamientos intensos. 
Mejora de la flexibilidad y movilidad:
La flotación en el agua reduce el impacto en las articulaciones, facilitando la realización de ejercicios que mejoran la flexibilidad y la movilidad. 
Fortalecimiento muscular:
El agua ofrece resistencia natural, lo que permite fortalecer los músculos de forma segura y efectiva. 
Entrenamiento cardiovascular:
Los ejercicios acuáticos pueden ayudar a mejorar la capacidad cardiovascular y la resistencia. 
Prevención de lesiones:
Al fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, la hidroterapia puede ayudar a prevenir futuras lesiones.

“Sin dudas la hidroterapia no solo ayuda a nivel físico , sino que también acompaña como un generador de bienestar, donde uno puede puede relajarse, pasar un buen momento de desconexión y liberar estrés” concluye Nuzzolese.