Hendrix y la música que sana: cómo cuidar la mente en la ciudad

En medio de la rutina agitada y las presiones de la vida urbana en Argentina, muchos enfrentamos ansiedad, estrés y días de desánimo. La historia de Jimi Hendrix, nacido en Seattle, nos ofrece una lección poderosa: la creatividad y la música pueden convertirse en herramientas para cuidar nuestra salud mental.

Hendrix vivió con conflictos internos, ansiedad y adicciones, y aunque su guitarra le permitió canalizar emociones intensas y conectar con su propio bienestar, su vida terminó trágicamente a los 27 años. Su historia nos recuerda que el talento y la pasión no reemplazan la atención a la salud emocional.

Hoy sabemos que la música activa circuitos cerebrales que liberan dopamina, reducen estrés y nos conectan con nuestras emociones más profundas. En ciudades argentinas, donde la rutina y la presión generan sobrecarga mental, escuchar o crear música puede ser un recurso concreto para regular el ánimo y proteger la salud psicológica.

Hendrix nos inspira a buscar nuestros propios canales de expresión y cuidado: la guitarra, la voz, el baile, cualquier forma de arte que nos permita procesar emociones y mantenernos conectados con nosotros mismos. Pero también nos enseña que el acompañamiento profesional y la prevención son esenciales: no hay creatividad que reemplace la atención a nuestra mente y cuerpo.

En un mundo donde el estrés es moneda corriente, su legado nos invita a reflexionar: cuidar la salud mental no es opcional, y la música puede ser un aliado que nos ayuda a atravesar los días grises y a encontrar nuestro propio ritmo de bienestar.

                                                                                                                                         Lic. Laura Caballaro